＊自我擠奶的技巧＊

＊  技巧＊

1.大姆指與食指放在乳暈上，並將手指向胸壁的方向下壓，下壓時，避免手指離開正確位置

2.下壓後，手指向乳頭方向推動，將乳汁推擠出來

以這個動作擠乳，才不會損傷細緻的乳房組織

3.從兩側擠壓，變更位置，擠出其他部分的母乳

4.用雙手輪替擠出兩個乳房的乳汁，也就是每一個乳房，可用左手、右手，不同方向，將乳汁完全擠出

＊特別要避免的擠法＊

1.  不要過份擠壓乳房而引起擦傷或淤傷

2.避免拉引乳頭及乳房，這樣會損傷乳房組織

3.避免雙手在整個乳房上滑動推擠，因此會造成皮膚擦傷

＊ 吸乳器＊

1.與寶寶吸奶的節奏相同，故能減少疼痛，自然地擠奶。
2.只要再追加一個瓶身組，就能在短時間內兩邊乳房同時吸乳，不會      浪費流出來的母乳。
3.可以調整吸力的強度。
4.電動馬達部分為分離式可放置型。
5.在瓶身裝上奶嘴就可以餵給寶寶喝奶。