糖尿病年節飲食原則

1.善待自己的胃，不過量、不爆飲爆食

2.找出「油」、「糖」存在何處？

3.最佳的烹調法選擇有清蒸、燉、滷、烤、涮、水煮…..等，不吃含肥肉之加工製品，如香腸、火腿、貢丸…等

4.另還有花生、核桃、開心果、瓜子等，也都是年節應節食品，但是，這些堅果類食物，它們的含油量可是不低的喔！需小心不要過量。

5.飲酒(飲料)要節制，以不加糖的茶或白開水取代之

6.遠離零食的誘惑

7.利用時間多「活動」